Беговой Сбор в Прибалтике и Фитнес тур "СВЕЖИЕ СИЛЫ"

Пробеги полумарафон или 10к по весенней Риге и отдохни на берегу моря.

1-9 или 12-17 мая 2017

Вы освежите тело и ум, придете в форму к лету и отдохнете в живописных местах на берегу моря

+7-985-230-12-74

Забронируйте раннюю весну сейчас!

Фитнес-тур

“СВЕЖИЕ СИЛЫ”

1-9 или 12-17 мая 2017

Пробеги полумарафон или 10к по весенней Риге и отдохни на берегу моря.

Вы освежите тело и ум, придете в форму к лету и отдохнете в живописных местах на берегу моря

+7-985-230-12-74

Забронируйте раннюю весну сейчас!

5 – 8 дней спортивного отдыха на берегу моря в небольшой группе

Ежедневные уроки правильного бега с тренером и занятия в спортзале

Забег по весенней Риге. На выбор 5, 10 или 21 км в рамках Рижского марафона 13-го мая.

Дневной поход на байдарках по расцветающему, весеннему национальному парку реки Гауя

Проживание в гостевом доме на самом берегу моря с пляжем у самого крыльца

Уроки морского каякинга

Однодневный поход по берегу моря с привалами и вечерним костром на берегу в завершении дня

+7-985-230-12-74

ИМЯ

ТЕЛЕФОН

EMAIL

5 – 8 дней спортивного отдыха на берегу моря в небольшой группе

Ежедневные уроки правильного бега с тренером и занятия в спортзале

Забег по весенней Риге. На выбор 5, 10 или 21 км в рамках Рижского марафона 13-го мая.

Дневной поход на байдарках по расцветающему, весеннему национальному парку реки Гауя

Проживание в гостевом доме на самом берегу моря с пляжем у самого крыльца

Уроки морского каякинга

Однодневный поход по берегу моря с привалами и вечерним костром на берегу в завершении дня

+7-985-230-12-74

ИМЯ

ТЕЛЕФОН

EMAIL

Экскурсии в разгрузочные дни

Велопоход к многовековым замкам исторической Сигулды

Экскурсия и вечер в старой Риге

Десятки километров лесных троп по дюнам прибрежных лесов.

Морской воздух, пропитанный дыханием весеннего леса.

Утренние разминки на пляже, у порога нашего гостевого дома

Очищающая ум и тело свежесть моря

Однодневный пеший поход вдоль живописных берегов Балтики

С привалами на обед и отдых

Костер на пляже у нашего дома в завершении дня

Занятия в тренажерном зале в мини-группе с главным тренером МБК

Тренировки, подобранные индивидуально для Вашего уровня подготовки

Консультации и внимание тренера

ПОДОЙДЕТ ЛИ МНЕ НАГРУЗКА В ЭТОМ ТУРЕ ?

Этот фитнес тур спланирован с тем чтобы дать равномерную и длительную нагрузку низкой интенсивности на весь организм, плавно улучшить физическую форму и зарядить энергией активности и впечатлений.

С нагрузками справится любой человек в средней или хорошей физической форме.

Все тренировки будет вести главный тренер Московского Бегового Клуба с 16 летним опытом тренерской деятельности. Нагрузки будут дозированы под каждого индивидуально. Если вы занимаетесь физкультурой или спортом от 2-3 раза в неделю, то нагрузки дадутся вам достаточно легко и принесут выгоды в плане улучшения формы и снижения веса, зарядят вас энергией.

Если вы только начинаете заниматься спортом, то этот тур станет прочной основой вашего дальнейшего развития. Все нагрузки будут низко интенсивными – длительная ходьба и гребля – идеальные нагрузки для улучшение аэробной (кардио) формы и жиросжигания. Силовые тренировки будут проходить в спортзале под пристальным наблюдением опытного тренера, который подберет интенсивность, подходящую для вас, так чтобы тренировка дала вам тренировочный эффект, при этом оставив силы чтобы получить удовольствие от других мероприятий нашей поездки.

Звоните Илье по телефону +7-985-230-12-74 с любыми вопросами по поводу интенсивности нагрузок и того, насколько эта поездка подходит для вас.

НАЧНИ ВЕСНУ НА СОЛНЕЧНОМ БЕРЕГУ СО СВЕЖИМИ СИЛАМИ

+7-985-230-12-74

ИМЯ

ТЕЛЕФОН

EMAIL

СПОРТПАКЕТ И ПРОЖИВАНИЕ НА БЕРЕГУ МОРЯ

На Ваш выбор два пакета:

ТУР 1: 1-9 МАЯ - 560 Евро

ВКЛЮЧАЕТСЯ:
1-9 мая спортпакет и проживание в гостевом доме на берегу моря = 560 евро при бронировании до 20 марта. (При оплате после 20 марта – 600 евро).

Трансфер из аэропорта или с центрального вокзала Рига Пассажиеру 1 мая.
9 дней и 8 ночей в гостевом доме (560 при 2-3 местном размещении в квартире гостевого дома. Отдельное размещение любого уровня комфорта так же возможно по запросу).

Использование кухни гостевого дома и стиральной машины.

Тренировки в мини-группе с главным тренером МБК.

Консультации тренера.

Тренажерный зал

Участие в походе по взморью

Транспорт до мест мероприятий

1 Урок морского каякинга (собственный гидрокостюм рекомендуется).

БРОНИРУЙТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ:
+7-985-230-12-74

ТУР 2: С 12-17 мая - 600 евро

12-17 мая
Спортпакет идентичный ТУРУ 1, кроме того, что 12-13 мая у Вас будет возможность принять участие в забеге на 5, 10 или 21 км в рамках многотысячного рижского марафона!

Стоимость пакета – 600 евро при бронировании до 25 марта.

ОТДЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ:

Отдельно оплачиваются для обоих туров:
НЕ ВКЛЮЧЕНО

Перелет или поезд в Ригу.

Питание. В 100 метрах от нашего гостевого дома есть несколько вкусных ресторанов и кафе. В гостевом доме в Вашем распоряжении будет кухня.

Трансфер, если Вы прибываете позже или раньше общего сбора в Риге (1 мая для ТУРА 1 и 12 мая для ТУРА 2).

Аренда велосипеда (8-15 евро в день, на месте в зависимости от выбора велосипеда)

Аренда байдарок (15-25) евро с человека в зависимости от численности группы)

Экскурсии (стоимость 5-15 евро с человека в зависимости от локации и численности группы)

Любые расходы на все, что не включается в список выше.

Регистрация на Рижский марафон (5, 10, 21.1 км на выбор)

НАЧНИ ВЕСНУ НА СОЛНЕЧНОМ БЕРЕГУ СО СВЕЖИМИ СИЛАМИ

+7-985-230-12-74

ИМЯ

ТЕЛЕФОН

EMAIL

Share This