ФИТНЕС-ТУРЫ на МОРЕ! Moscow Running Club Новости Клуба О нас говорят История создания Философия клуба ПРОГРАММЫ Бег для Начинающих Уровень 1 Уровень 2 RunVerona – пробеги 21.1 в Вероне в день влюбленных Performance – на результат! Марафон из 3 часов Беговой Год Расписание Endurance Studio ЛЕКТОРИЙ “Как быть Железной и Оставаться Леди” – ЧТ.17.ноя’16 Зачем мы бежим? Пт.21 окт’16 ТРЕНЕРЫ Илья Ковалев Валерий Чебруков Артём Цибак КОМАНДА СБОРЫ 1-9мая ’18 Латвия БЛОГ “Правило десяти процентов” – миф? Среди бегунов бытует мнение, что начиная бегать нужно увеличивать километраж не более, чем на 10% в неделю. В... читай дальше... Спринтерские тренировки эффективнее! Физиологи в университете МакМастер (Гамильтон, Канада), сравнили эффективность разных тренировочных программ на двух группах нетренированных мужчин… читай дальше... О неприятной стороне бега – травмах. Где и почему болит? 30 июля 2014/Илья Ковалев – тренер Московского Бегового Клуба Бег- это весело, полезно и даже модно.... читай дальше... Неделя бега в Альпах Дважды в год мы выезжаем всей команодой в Австрийские Альпы на беговую базу в городе Лойташ на высоте 2000 метров над... читай дальше... Во время сгиба и разгиба колена коленная чашечка скользит по желобку... Боль под коленной чашечкой -... ЧЕМ БЕГ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ СЕКСА? Дольше не значит лучше, и почему лучше... Чем Бег Отличается от Секса? Автор - Джон Лофранко. Перевод - Илья Ковалев. "Speedwork Is Not What You... Скорость - как ее развить? ПРОГРАММА СИСТЕМНОГО РАЗВИТИЯ БЕГУНА Московский Беговой Клуб 1 октября – 29 Марта.... Программа Московский Беговой Клуб на кроссовом забеге памяти Дмитрия Симонова. Просто энергичное... Видео - нас много и... ИМЯ ТЕЛЕФОН EMAIL Categories Uncategorized Биохимия спорта Видео Как правильно бегать? Календарь забегов Новости Московского Бегового Клуба Поездки и Сборы Соревнования Спортивный Туризм Статьи о Беге Травмы в беге Тренировки ТРЕНИРОВКИ В АЛЬПАХ
Во время сгиба и разгиба колена коленная чашечка скользит по желобку... Боль под коленной чашечкой -... ЧЕМ БЕГ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ СЕКСА? Дольше не значит лучше, и почему лучше... Чем Бег Отличается от Секса? Автор - Джон Лофранко. Перевод - Илья Ковалев. "Speedwork Is Not What You... Скорость - как ее развить? ПРОГРАММА СИСТЕМНОГО РАЗВИТИЯ БЕГУНА Московский Беговой Клуб 1 октября – 29 Марта.... Программа Московский Беговой Клуб на кроссовом забеге памяти Дмитрия Симонова. Просто энергичное... Видео - нас много и...