“Правило десяти процентов” – миф?

Среди бегунов бытует мнение, что начиная бегать нужно увеличивать километраж не более, чем на 10% в неделю. В...

О неприятной стороне бега – травмах. Где и почему болит?

30 июля 2014/Илья Ковалев - тренер Московского Бегового Клуба   Бег-  это весело, полезно и даже модно. Беговое...

Неделя бега в Альпах

Дважды в год мы выезжаем всей команодой в Австрийские Альпы на беговую базу в городе Лойташ на высоте 2000 метров над...

Лагерь в КЕНИИ ноябрь-декабрь с Московским Беговым Клубом

Друзья, мы едем тренироваться в Кению на 2 недели.  С 21-го ноября по 7 декабря 2014 года мы проведем в тренировочном...